爬山是一項有益身心健康的運動，既能鍛鍊身體，又可以親近大自然，各人可以因應自己的體力和興趣調整運動量，是一項老少咸宜的活動。香港雖然地方小，但擁有豐富的郊野資源，我家附近就有一個水塘郊野公園，有不同的爬山路徑，有長有短，是我經常去做運動的地方。
不同的人爬山的興趣和目的各有不同。有些人喜歡觀賞風景拍照留念；有些人喜歡挑戰體能征服不同的山頭；有些人喜歡享受運動過後的美酒佳餚，各適其適。我比較著重於爬山為身體帶來的心肺功能鍛鍊和舒展筋骨的作用，也很享受身處山林之中遠離塵囂的寧靜環境，以及出了一身大汗後的舒暢感覺。
最近我和一位朋友爬上了港島南面的一座山頭，腳下的風景非常優美。那天在山上，我的朋友教我擺出了不同的造型拍了很多照片，這篇文章的附照就是那天拍的。我做的動作看似有點困難還有些危險，但這只是拍攝角度所產生的效果而已。我的朋友喜歡挑戰自己，立志要爬上香港最高的五十座山頭，並造訪著名的石林山澗；而我有自知之明知道自己爬山的平衡力只是一般，不敢造次，那天的攀爬對我來說已經是嚴竣的挑戰了。
我們偶爾也會聽到有人在爬山時中暑或失足受傷甚至死亡的事件。任何運動都要小心謹慎量力而為，免得樂極生悲。我每次爬山都會帶上充足的清水和補給物資，在大熱天還會拿著隔熱效能好的傘遮擋太陽，免得身體過熱導致不適。隨著年齡的增長，我會避開高難度的爬山路徑，畢竟這只是一項促進身心健康的活動，安全第一嘛。
29 May 2021
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