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我們知道在很多事情上都需要細心地聆聽。成長時要聽從父母師長的教導，工作時要理解老闆上司的要求，對待伴侶、子女及年邁的父母，我們更要耐心地聆聽他們的需求和心聲。
我們也會聽從自己的需要和感受。對於喜歡的事情，我們會多做一點，喜歡吃的食物會多吃一點，這些都是很自然由心而發的。但是，我們是否細心聆聽過自己身體的真實需要？還是只根據個人的偏愛喜好為自己的身體作決定呢？
現代人大多都貪方便，一天三餐幾乎都在外邊吃，明明知道餐廳的飯菜較油膩多鹽、質素平平，但他們認為既然自己的身體沒有抗拒這些食物、也沒有什麼異樣的反應，就不當回事一直這麼吃著。其實，當他們的身體默默地承受消化著這些過量、不健康的食品時，也會發出不同的警示，比如肚腩約來越大、睡眠質素不斷下降、呼吸的暢順度慢慢地減低等等。這些提示性的變化，起初可能不太明顯，但它們確實存在並需要我們去正視。有些人會選擇漠視這些警號，等到身體真的承受不了開始發病時才處理這些問題。到那個時候，一些對身體的損害可能已經無法彌補了。
這幾年，在一些業餘的運動比賽中，偶而會有個別的運動員由於一些突發病不幸猝死。不能說所有病患都有明顯的發病先兆，但大多數人的身體在承受不了時總會發出一些「求救」信號，一般都只是當事人自己才能夠感覺到。當然，沒有人明知道自己的身體將會被拖垮時還是會繼續堅持拼搏，但他們可能是忽略了這些警號而不自覺地超越了不可挽回的底線。
人的身體是伴隨著我們走的，我們要細心聆聽並了解身體的真實需求，這樣才能讓身體好好的陪伴著我們渡過此生。
6 May 2017
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