現今智能手錶的功能越來越多。由於手錶是貼身戴在手腕上，它能夠紀錄我們身體的一些數據並作出分析，包括每天走的步數、心跳血壓的高低變化，以至睡眠時間的長短與質量等等。很多購買智能手錶的人都會以這些數據作為指標，判斷自己身體的狀況。
每天走了多少步是很多人都關心的事情，畢竟世界衛生組織曾建議，日行一萬步能夠提升我們身體的健康指數。為了達到日行一萬步這個目標，很多人會刻意地多走路、爬樓梯，天氣涼快時到公園散步去郊外活動，天氣熱時則留在有空調設備的商場內兜圈，務求增加每天的行走步數。其實，日行一萬步並不是一件容易事，需要每天走五六公里的路程，花一兩個小時的時間才能達到的。城市人運動的機會不多，多走動對身體總是有益的。
很多人也都關注自己心跳和血壓的數據，看到心跳或血壓異常的飆升就會擔心自己的身體出了問題。我們知道智能手錶在測量心跳和血壓的數據時是有其不準確性，因為在測量時周遭的環境狀況我們在做的事情活動都會影響手錶的數據。人們總是喜歡看想要看到的數據，對於一些異常狀況就會感到擔憂。有時候，過度信賴這些數據對我們的思緒並沒有什麼好處。
其實，我們都知道智能手錶的數據是有其局限性，但它是一種簡易的工具為我們提供日常的身體數據，所以很多人還是每天都帶著智能手錶，因應它數據的好壞而影響著自己的心情。這可以説是現今生活的一種「樂趣」，而我亦是在這方面投入的一份子。
30 June 2019
No comments:
Post a Comment