快樂泉源

美共享

快樂是發自內心的一種意境，我們怎樣能找到快樂的泉源呢？

在網上看到這篇文章，節錄如下：

1）懂得感恩

活著就是幸福。放慢腳步，看看你的四周，關注生活中的細微之處：路上淡紫色的花，美麗的日落，洗去你一天疲憊的淋浴，伴侶眼中的笑容。當你能夠欣賞生活上的美和祝福，你自然會充滿幸福感。

2）活在當下

如果你活在過去，你會感到沮喪。如果你活在未來，你會感到擔憂和焦慮。如果你能活在當下，你會感到滿足，開心與平和。

3）好好照顧自己

健康的身體是幸福的關鍵。如果你身體不好，你如何努力都很難找到快樂。讓自己吃得好，多做鍛鍊，給身體多些時間休息，快樂就自然而至。

4）做你想做的事情

成年人的三分之一時間是在工作，做我們喜歡的事能提升我們的幸福感。如果你現在不能做想做的事情，那就試著在你現在的工作中尋找快樂和意義，或者培養一個你喜愛的興趣。

5）明智的選擇朋友

我們是生活在群體裡，希望被認同的。如果我們能明智的選擇朋友，多和樂觀與正面思想的朋友相處，他們能讓你的生活變得更快樂，更有意義。

6）不斷學習

學習讓我們保持年輕，夢想讓我們充滿活力。當我們專注於學習而有所成，我們會變得更開心更滿足。

7）學會解決問題

生活中會遇到不同的挑戰。如能成為一個懂得解決問題的人，你會建立自信心和決心，勇敢地面對挑戰、克服困難，為自己帶來快樂。

8）要懂得笑

笑是對抗生氣和沮喪最有力的的東西，不要把生活看得太嚴肅，學會在每天的奮鬥中尋找幽默感和製造笑聲。

9）學會原諒

憎恨別人和生氣是自我的懲罰，原諒別人是讓你釋懷。每個人都會犯錯，包括自己，所以我們也要懂得原諒自己，從錯誤中學會如何能成為一個更強大，更好的人。

10）懂得放下

每個人都是有局限性的。有時候儘管我們很努力的做一件事情，但是總會事與願違。當你盡了全力，成功與否就變得不那麼重要了，要學會在適當時候放手。

快樂是能自我調節的!

(網絡轉載)

20 March 2015