朋友跟一個法國食品進口商買來一些空運到港的冰鮮鵪鶉,分了三隻給我。在高檔次超市買來的鵪鶉一般已把頭切掉,不像朋友送來連著頭的鵪鶉這樣「原汁原味」!
材料: 鵪鶉三隻,洋蔥一個
(約2-3人份量,預備時間30分鐘,烹調時間15分鐘)
1) 把鵪鶉的頭去掉,拔掉沒有清理好的毛頭,洗淨抹乾。將鵪鶉一分為二,用鹽,黑胡椒,半個檸檬的汁醃約30分鐘。
4) 把鵪鶉放在洋蔥上蓋鍋,用中火煮約一分鐘後將火關掉,蓋鍋焗約5-6分鐘,讓鍋裡的熱力把鵪鶉煮熟即成。
一些竅門:
* 鵪鶉的上腿部份較難熟,如把那部份也煮得全熟則胸部會過熟。可以在翻焗時用剪刀把上腿關節位的皮剪開,以保證上腿能煮熟,但會有一些鵪鶉的汁流出來。
* 法國人吃鵪鶉一般是「pink」的,不是全熟的。我也覺得八成熟的鵪鶉較嫩滑較好吃。
15 April 2015
No comments:
Post a Comment